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Dormir lo suficiente es tan importante como comer saludable  Gente Saludable 

Dormir lo suficiente es tan importante como comer saludable

Enero 30 de 2020 - por achica para Q'hubo Cali

Muchas veces por lo acelerado de nuestras actividades en el d√≠a a d√≠a, no podemos conciliar el sue√Īo. Esto representa un verdadero problema a nivel de nuestro sistema nervioso central, ya que se comienza a presentar desbalances que producen alteraciones del estado de √°nimo (depresi√≥n ‚Äď ansiedad) y  disminuci√≥n en nuestro sistema inmunol√≥gico abriendo las puertas a diferentes patolog√≠as desde lo m√°s sencillo hasta la enfermedad m√°s complicada.

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Adem√°s ya se es conocido que al presentar alteraciones a nivel de nuestras emociones como ansiedad o depresi√≥n, se comienza a entrar en trastornos cognitivos es decir, perdida de la memoria y hasta Alzheimer. Por tal raz√≥n es  recomendable hablar con un especialista en la salud para buscar la manera de conseguir un balance en ese sue√Īo que es tan fisiol√≥gicamente necesario para reponer l√≠quidos corp√≥reos, balancear y darle salud a nuestro organismo.

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Etiquetas:

alteraciones ansiedad depresi√≥n dormir estado de √°nimo sistema nervioso sue√Īo